SIMPLEX METODA - LOŠE DRŽANJE TIJELA I NJEGOVO LIJEČENJE
SIMPLEX METODA - BAD BODY POSTURE AND ITS' TREATMENT
UVOD
Danas kod nas i u svijetu, nastoji se usporiti razvoj torako – kifoze odgovarajućim vježbama ili primjenom raznih ortoza a postoje i sporadični pokušaji prisilnog ispravljanja tijela gdje se prekomjerno opterećuju pojedine grupe mišića i tako ispravljanje biva napušteno.
Na osnovu ličnog iskustva, predlažem jedinstvenu simplex metodu za korekciju lošeg držanja tijela, gdje se bez posebnog opterećenja stimulišu mišići – agonisti i antagonisti i za relativno kratko vrijeme tijelo zauzima optimalnu poziciju.
Odgovarajućim vježbama, jačaju se i razgibavaju mišići, ubrzavajući korekciju, a stvaranjem nove neurološke šeme, dolazi do definitivne korekcije držanja tijela u optimalnom položaju. Liječenje ovom metodom može se vršiti u raznom starosnom dobu, s tim što u razvijenim promjenama strukturalne torako – kifoze, korekcija će se izvršiti do granice ankilotičnih promjena.
PREUZIMANJE
INTRODUCTION
Today in our country and around the world, efforts are being made to slow down the development of thoraco-kyphosis with appropriate exercises or the use of various orthoses, and there are also sporadic attempts to forcefully straighten the body, where certain muscle groups are overloaded and thus straightening is abandoned.
Based on my personal experience, I propose a unique simplex method for correcting bad posture, where the muscles - agonists and antagonists - are stimulated without any special load and in a relatively short time the body assumes an optimal position.
With appropriate exercises, the muscles are strengthened and stretched, accelerating the correction, and by creating a new neurological scheme, there is a definitive correction of the body posture in an optimal position. Treatment with this method can be performed at various ages, with the fact that in developed structural thoraco-kyphosis changes, the correction will be made up to the limit of ankylotic changes.
DOWNLOAD
